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    Training mit Rebound-Sportschuhen

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    Rebound-Schuhe, z.B. von Aerower®, sind sichere Sportschuhe, die Gesundheit und Wohlbefinden steigern.

    Sie wurden für Leute aller Altersgruppen, Körpertypen und Fitness-Stufen entwickelt.

    Rebound-Sportschuhe sind sehr stabil und einfach im Gebrauch. Sie verringern die Belastung der Gelenke um bis zu 80%. Damit sind Rebound-Sportschuhe die Sport-Schuhe mit der geringsten Gelenkbelastung überhaupt – und das weltweit!

     

    Anwendungsbereiche:

    Rebound-Sportschuhe sind Sportschuhe mit sehr geringer Gelenkbelastung. Ein patentiertes Federungssystem dämpft bei jedem Schritt den Auftrittsaufprall und verringert die Belastung auf die Gelenke.

    Viele Menschen, die das Lauftraining aufgrund von Schmerzen nicht mehr ausführen können, haben nun die Möglichkeit, nach ärztlicher Absprache, das Training wieder auszuüben.

    • Allgemeine Fitness
    • Abnehmen, Gewichtsreduzierung
    • Muskelaufbautraining nach Sportverletzungen
    • Schwangerschaftsrückbildung

     

    Rebound-Sportschuhe: Sicher, stabil & sehr einfach im Gebrauch.

    Für alle Altersgruppen von 6-90+, Körpertypen und Fitnessstufen

    • 80% der Schläge werden abgedämpft (reduziert die Belastung auf die Gelenke durch das patentierte Federungssystem)
    • trainiert eine Vielzahl von Muskelgruppen (Ganzkörpertraining)
    • unterstützt wirksam die Gewichtsreduzierung
    • verbessert die Grundkondition, Koordinationsfähigkeit und Gleichgewicht
    • begünstigt optimale Körperhaltung und sicheren Stand durch abgerundete Form der Antirutschsohle
    • 20% höherer Energieverbrauch als beim Joggen
    • Fettverbrennung durch höheren Kalorienverbrauch & höhere Sauerstoffaufnahme
    • positive gesundheitliche Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System
    • Hoher Spassfaktor
    • vielseitig: drinnen und draußen nutzbar, sowie auf vielen Oberflächen (Parkett, Asphalt, Waldwege,…)
    • Sicher und einfach anzuwenden, leicht und schnell zu erlernen
    • Ausdauerfähigkeit wird effektiv gesteigert

     

    Rebound-Sportschuhe: Das ultimative Sportgerät für:

    • Gruppenfitness (in Studios und Schulen)
    • Home-Fitness
    • Zum effizienten und wirkungsvollen Abnehmen und Straffen (Cellulitekiller)
    • Rehabilitation nach Sportverletzungen oder Operationen
    • zum Joggen mit automatisch richtiger Körperhaltung
    • Power Walking, Nordic Walking
    • Athletik-Training

    Es gibt JUMP-FITNESS Fitnesskurse für das Indoor- und Outdoor-Training.

    Diese bieten ein höchst dynamisches und motivierendes Training, in dem Du Deine kardiorespiratorische Ausdauer verbesserst sowie alle Muskeln Deines Körpers beanspruchen kannst. Die Programme beinhalten leicht nachzuahmende Bewegungsabläufe und dabei kann die Intensität und Komplexität nach und nach gesteigert werde, unabhängig davon, bei welchem Fitnesslevel Du beginnst. Das verwenden von Rebound-Schuhen sorgt für einen „Trampolineffekt“, der ein wunderbares Gefühl von Kraft und Leichtigkeit erzeugt und die Belastung auf die Gelenke reduziert.

    Mit Rebound-Sportschuhen kannst Du auch ideal zu Hause trainieren:

    • minimaler Platzbedarf („Fitnessstudio in der Tasche“)
    • spart große, teure Sportgeräte
    • bietet eine Vielzahl von Übungen (Ganzkörper-Workout)
    • effiziente Nutzung der Trainingszeit (Zeitersparnis)
    • Spaß

    Rebound-Schuhe sind zudem auf vielen Oberflächen verwendbar (Parkett, Asphalt, Waldweg …).

     

    Wirkung auf den Körper

    Das Training mit Rebound-Sportschuhen verstärkt auf sehr effektive Weise gleichzeitigen Gewichtsabbau beim Abnehmen und die zügige Entwicklung von Muskelgewebe. Die körperliche Figur wird geformt, das Aussehen verbessert und es hat insgesamt eine ausgleichende Wirkung auf den gesamten Metabolismus.

    Die Jumps können auch zur Korrektur und Prävention von vielen gesundheitlichen Problemen eingesetzt werden. Zum Beispiel zur Rehabilitation nach (Sport-) Verletzungen oder Operationen, Kampf gegen Übergewicht, Herz-Kreislauf Erkrankungen, schlechte Körperhaltung, Osteoporose, und vieles mehr. Zu Deiner eigenen Sicherheit sollte dies natürlich nur nach Rücksprache mit Deinem Arzt erfolgen.

     

    Sportliche Fitness

    Es existieren sehr viele Vorteile beim Training mit Rebound-Sportschuhen, die kein anderer Sportschuh bietet. Durch das patentierte Federungssystem verfügen sie über ein komplettes Set an Schutzwirkungen: Schutz vor Verletzungen und Überdehnung, gleichzeitige Stärkung des Rückens, Schmerzminderung und Gewebeaufbau und -reparatur. Ärzte und Physiotherapeuten nutzen diese Effekte vielfach zur Verkürzung von Heilungszeiten nach Verletzungen.

    Die Jumper werden im Leistungssport eingesetzt:

    • zur Leistungs- und Ausdauersteigerung
    • zum Ganzkörpertraining / Athletiktraining (Kraft und Kondition)
    • um neue Trainingsreize zu setzen
    • zur Steigerung von Koordination und Gleichgewicht
    • um den Fitnesszustand zu steigern

     

    Gesundheitlicher Nutzen

    Rebounding ist ein effektives Training, um Körperfett zu reduzieren. Es kräftigt und strafft Arme, Beine, Oberschenkel, Bauch und Hüften, erhöht die Beweglichkeit, stärkt die Muskeln im ganzen Körper, erhöht die Sauerstoffzufuhr zum Herz-Lungen-System, aktiviert den Körper bei Müdigkeit und versetzt Sie in einen allgemeinen Zustand von Gesundheit und Fitness.

    Wie kaum eine andere sportliche Betätigung stimuliert das Training mit Rebound-Sportschuhen das Lymphsystem durch Zellreinigung, hilft schädliche Stoffe und Gifte zu entfernen und stärkt das Immunsystem. Ein regelmässiges Reboundtraining hilft Herz und Kreislauf zu stärken, weitere Muskelgruppen zu stärken und hilft dem Körper bei der Abwehr von Krankheiten. Gleichzeitig wirkt es ganzheitlich auf den Körper und hilft bei der Abwehr und Vorbeugung gegen gesundheitliche Beschwerden.

    Das Training mit Rebound-Sportschuhen ist eine sehr smarte Form des Trainings mit deutlich geringerer Belastung und Anspannung des Herzens als andere Sportarten. Es schützt also nicht nur vor Verletzung und schädlichen Folgen sondern wirkt im Vergleich zu anderen Trainings auf harten Böden stark gegen eine mögliche Überanspruchung. Durch das Rebounding nimmt das Gewebe mehr Sauerstoff auf bei gleichzeitiger Stärkung des Skelett-Muskel-Systems, Verbesserung der Knochenmasse und Senkung der Cholesterin- und Triglyceridwerte.

     

    Stimmung und gute Laune

    Neben den sportlichen und gesundheitlichen Wirkungen hat das Training mit Rebound-Sportschuhen auch eine ausgesprochen positive Wirkung auf die Stimmung und geistige Verfassung. Das Training erzeugt im Vergleich mit anderen Sportarten eine schnellere und stärkere Ausschüttung von Endorphinen. Das führt zu einem Gefühl der Stärke und Euphorie und nach dem Training zu einer Zufriedenheit, Entspannung und gleichzeitig Auffrischung und Tatkraft.

    Das Training mit Rebound-Sportschuhen passt perfekt in die heutige Zeit mit ihren mannigfaltigen Ansprüchen an geistige und körperliche Fitness mit oftmals zu wenig direkter körperlicher Betätigung und gleichzeitig ungesunden Essgewohnheiten! Es steigert Fitness und hat eine sehr positive Wirkung auf Emotion und Stimmung. Es erhöht die Tatkraft und geistige Fitness, hilft besser mit Stress umzugehen, Depressionen vorzubeugen und führt zu besserer Entspannung nach dem Training und einem besseren Schlaf.

    33 Rebound-Vorteile

    Dr. Morton Walker und Albert E. Carter

    1 Rebounding bietet eine erhöhte Schwerkraftbelastung, so dass der Bewegungsapparat (Muskel-Skelett-System) gestärkt wird.

    2 Rebounding schont die Gelenke vor chronischer Müdigkeit bzw. Überlastung, die durch Training auf harten Oberflächen verursacht wird.

    3 Rebounding hat positive Auswirkungen auf die Körperzusammensetzung und verbessert das Verhältnis zwischen Muskeln und Fett.

    4 Rebounding erhöht die Atmungsaktivität.

    5 Rebounding zirkuliert mehr Sauerstoff zu den Geweben.

    6 Rebounding schafft ein besseres Gleichgewicht zwischen dem verfügbaren Sauerstoff und Sauerstoff, der für das Gewebe benötigt wird.

    7 Rebounding unterstützt das Lymphsystem durch die Stimulation von Millionen von Einwegventilen.

    8 Arterieller Druck steigt bei körperlicher Anstrengung. Rebounding begrenzt den arteriellen Druck in den Arterien während des Trainings.

    9 Rebounding verbessert die Regenerationszeit nach hoher sportlicher Betätigung und senkt den Blutdruck schneller in den Normbereich.

    10 Rebounding unterstützt die Rehabilitation von Erkrankungen des Herzens.

    11 Rebounding erhöht die funktionelle Aktivität des roten Knochenmarks bei der Produktion von roten Blutkörperchen.

    12 Rebounding erhöht die Stoffwechselrate im Ruhezustand, so dass noch Stunden nach dem Training mehr Kalorien verbrannt werden.

    13 Rebounding aktiviert die Muskeln, um Flüssigkeiten durch den Körper zu bewegen, so dass das Herz entlastet wird.

    14 Rebounding reduziert das Blutvolumen, welches sich in den Venen des kardiovaskulären Systems ansammelt. Dies verhindert die Entstehung eines chronischen Ödems.

    15 Rebounding fördert den Kollateralkreislauf durch die Erhöhung der Anzahl der Kapillaren in den Muskeln und verringert den Abstand zwischen den Kapillaren und den Zielzellen.

    16 Rebounding stärkt das Herz und verschiedene Muskeln im Körper, so dass sie besser arbeiten können.

    17 Rebounding senkt den Herzschlag im Ruhezustand.

    18 Rebounding reduziert die Cholesterin- und Triglyceridwerte.

    19 Rebounding senkt Low-Density Lipoprotein (negativ) und erhöht High-Density Lipoprotein (positiv) im Blut. Dadurch Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

    20 Rebounding fördert die Reparatur von Gewebe.

    21 Rebounding erhöht die Menge an Mitochondrien in den Muskelzellen und bewirkt, dass die Ausdauer sich erhöht.

    22 Rebounding ergänzt die alkalische Reserve des Körpers, welche wichtig werden kann, bei einer erhöhten, andauernden körperlichen Belastung.

    23 Rebounding verbessert die Koordination zwischen den Propriozeptoren in den Gelenken, die Übertragung von Nervenimpulsen zum und vom Gehirn und die Reaktionsfähigkeit der Muskelfasern.

    24 Rebounding fördert die Reaktionsfähigkeit zwischen dem Gehirn und des vestibulären Systems im Innenohr, um das Gleichgewicht zu verbessern.

    25 Rebounding bietet Entlastung für Nacken-und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und andere Schmerzen, die durch mangelnde Bewegung verursacht werden.

    26 Rebounding fördert die Verdauung und Ausscheidungsprozesse.

    27 Rebounding sorgt für einen tieferen Schlaf und leichtere Entspannung.

    28 Rebounding erhöht die geistige Leistungsfähigkeit und fördert die Lernprozesse.

    29 Rebounding reduziert die Müdigkeit und Menstruationsbeschwerden bei Frauen.

    30 Rebounding minimiert Erkältungen, Allergien, Verdauungsstörungen und Bauchbeschwerden.

    31 Rebounding verlangsamt den allgemeinen Abbau im Alterungsprozess.

    32 Rebounding ist eine wirksame Möglichkeit, mit welcher der Benutzer ein Gefühl von Kontrolle und ein besseres Selbstbild erhält.

    33 Rebounding macht Spaß!

    (Übersetzung aus dem englischen Originaltext)

    Aerower Instructor

    Aerower Instructor
    Ausbildungskurse

    Infos bei Adriana: 0152 – 318 615 03

    Aerower Jumper1

    www.aerower.com

    www.aerower-germany.de

    • Adriana

      Adriana

      Geboren 1970 in Mühlbach (Sebeș) in Transsylvanien habe ich meine 2- jährige Ausbildung zur Tanzlehrerin 1992 am Centrul de Cultura „Augustin Bena“ in Alba Iulia (Rumänien) abgeschlossen. Lizenzierte Zumba-Trainerin bin ich seit Juni 2012 und seit 2013 eine der ersten Kangoo-Jumps-Instruktoren in Deutschland. [Details über mich]

  • Aerower Instructor

    Jumple by Aerower

    Der zweite AEROWER®-INSTRUCTORAusbildungskurs – Jumple by Aerower – in Deutschland findet vom 08.12. – 10.12.2017 in Karlsfeld bei München im Adriana Fit Club statt. Du kannst Dich bei Adriana Tillich – Aerower-Trainerin – ab sofort anmelden (Mail an: adriana-fit@email.de) und Informationen unter Telefon 0152 – 31861503 erhalten.

    Der Preis für den 3-tägigen Kurs inkl. Abschlussprüfung und offiziellem Aerower-Instructor-Zertifikat/Diplom/Lizenz (Bestehen der Abschlussprüfung vorausgesetzt 😉 ) beträgt € 399,–.

    Du bist bereits Instructor und möchtest endlich frei und markenunabhängig Deine Kurse anbieten? Super, dann kannst Du Deine Aerower-Lizenz innerhalb eines Tages (Sonntag, 10.12.2017) für nur € 169 erwerben.

    Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also schnell dabei sein, wenn Du markenunabhängige (!) Fitness-Kurse auf Rebound-Sportschuhen anbieten willst.

     

    Aerower Instructor

     

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  • Ciuleandra

    Rumänischer Volkstanz – Dans popular romanesc

    Ciuleandra München ist ein rumänisches Tanzensemble im Adriana Fit Club unter choreografischer Leitung von Adriana Tillich und Olga Pantilimon.

    Der Einstieg in unsere Tanzgruppe ist jederzeit möglich. Du bist herzlich willkommen.

    Wir freuen uns über Anfragen auf Ihrer öffentlichen oder privaten Veranstaltung.

    Ciuleandra München

     

     

    Ciuleandra Ciuleandra Ciuleandra
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  • Tanzkreis

    Tanzschule individuell

    Intensiv-Tanzschule – Tanzen individuell.

    Tanzen ist Balsam für die Seele, Zeit zu zweit, schöne Momente erleben…

    Ihre Tanzwünsche zählen. Lernen Sie das, was Sie wünschen.

    Und dies so lange, wie Sie es möchten. Mit den richtigen Details,

    im richtigen Tempo und in der richtigen Stufe – alles möglich, immer individuell.

    Nehmen Sie sich gegenseitig lächelnd in die Arme – für den Rest wird gesorgt!

    Die Tanzlehrerin Birgit Schober (Biwi) freut sich darauf, Ihr persönliches Tanzfieber zu entfachen.

     

    Die Tanzkreise – 39 € monatlich pro Person

    Unser bester Unterricht. Lernen Sie auf Ihrem Tanzniveau so lange Sie möchten!

    Unterricht ohne oder mit Vorkenntnissen. Kleine individuelle Gruppen.

    Beginn jederzeit (Ausstieg zum Monatsende möglich). Jetzt mitmachen!

    Termine

    Donnerstags mit Vorkenntnissen           19:00-20:30 Uhr

    Donnerstags ohne Vorkenntnisse          20:30-22:00 Uhr

     

    Weitere Angebote

    Tanzpaket für Einsteiger & Hochzeitspaare:

    Lernen Sie die 4 wichtigsten Tänze, mit denen Sie auf alles tanzen können:

    Discofox, Foxtrott, Langsamer Walzer & Wiener Walzer

    Dauer: 3 x 1,5 Stunden (50 € pro Person)

     

    Privatkurse – ab 10 Personen, 4 x 1,5 Stunden, 35 € pro Person

    Individuelle Terminvereinbarung.

     

    Privatstunden

    1 x 60 Minuten = 70 € (für 2 Personen zusammen)

    Individuelle Terminvereinbarung.

  • Zumba Fitness

    Fun and Easy to Do

    Das lateinamerikanische Dance-Workout aus den USA basiert auf dem Prinzip “Fun and Easy to Do”. Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Zumba – der spanische umgangssprachliche Ausdruck für “sich schnell bewegen und Spaß haben”!

    Deshalb freue ich mich sehr, mit Euch Spaß, Spaß, Spaß und nochmals Spaß zu haben…. 😉

    Eine (Vor-)Anmeldung für das Zumba-Training ist nicht erforderlich. Einfach vorbeikommen (klick Kursplan) und Spaß haben!

     zumba-logo  Tillich___2014_01_09__135
    Zumba in Dachau mit Adriana
    ohne lästige Mitgliedschaft / Mitgliesbeiträge
     www.adriana-fitclub.de
    • Adriana

      Adriana

      Geboren 1970 in Mühlbach (Sebeș) in Transsylvanien habe ich meine 2- jährige Ausbildung zur Tanzlehrerin 1992 am Centrul de Cultura „Augustin Bena“ in Alba Iulia (Rumänien) abgeschlossen. Lizenzierte Zumba-Trainerin bin ich seit Juni 2012 und seit 2013 eine der ersten Kangoo-Jumps-Instruktoren in Deutschland. [Details über mich]